睡眠と美肌の関係です。睡眠は、お肌のた

睡眠と美肌の関係です。睡眠は、お肌のためにも健康にも大事です。どんなに良いスキンケア商品を使っていても、高価なサプリメントを使っていても熟睡できないとお肌も荒れますし老化します。熟睡できるようにお昼にしっかり運動しておくといいです。散歩で大丈夫ですよ。