ビタミンお肌ののコラーゲン生成には体内

ビタミンお肌ののコラーゲン生成には体内のビタミンCを利用します普段の食事でビタミンCが豊富な野菜や果物を積極的に食べて、ビタミンCが不足にならないように気をつけましょうサプリメントも効果的です