水分と塩分も忘れずに!あ、でもホンモノ

水分と塩分も忘れずに!あ、でもホンモノの食塩は胃を荒らすのでダメよ。塩熱サプリとか塩タブレットとかがオススメです!水分も水より薄めのスポドリとかが良いよ。