アイスノンはタオルで巻いて首に当てたほうが良いよビタミンCは粘膜保護の役割、殺菌作用があるから飲んだほうがいいバランス良くならマルチビタミンのサプリメント円位で買えるからw俺はいつも風邪ひきそうだなって思ったらそうしてる